Профилактика зрительного утомления и нарушений зрения у учащихся массовой школы.

Возраст

! мальчики

! девочки

7

13,3

12,4

8

14,8

13,3

9

17,0

15,4

10

19,8

16,9

11

21,5

19,2

12

25,0

21,4

13

28,3

25,2

14

34,7

27,2

15

40,6

29,2

16

44,8

29,9

17

48,0

30,7

Примечание:сила кистей рук дана в кг.

ИЗУЧЕНИЕ ВНЕШНЕГО ДЫХАНИЯ ШКОЛЬНИКОВ

Дыхание — непрерывный обмен газами между организмом человека и окру­жающей средой. Человек нуждается в кислороде, который помогает высвобож­дать энергию, окисляя продукты питания. В окружающую среду выбрасывается углекислый газ и вода из легких.

Внешнее дыхание — легочное дыхание, осуществляемое через поверхность легких между кровью и воздухом, находящимся в легких. Внутренне дыхание — обмен газами между кровью и тканями организма.

У новорожденных частота дыхания составляет 40 — 60 актов в минуту. С возрастом частота уменьшается, достигая 16 актов в минуту (12 — 20).

Частота дыхания у детей школьного возраста (средние данные):

Возраст

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

Мальчики

23

23

23

22

22

22

22

21

21

20

20

Девочки

23

23

24

23

23

23

22

22

22

22

22

Частота дыхания подсчитывается путем наложения ладони испытателя на середину грудной клетки и подсчета количества вдохов-выдохов за 1 минуту.

Представляет интерес изучения функциональных возможностей дыхательной системы: задержки дыхания на вдохе и на выдохе. Для этого необходимо измерение времени с помощью спортивного секундомера и использование носового зажима ( в отдельных случаях испытуемый зажимает ноздри пальцами рук).

Время задержки дыхания у школьников в секундах:

Возраст

Мальчики

!

Девочки

!

на вдохе

на выдохе

на вдохе

на выдохе

8

44,7

18,3

38,4

17,3

9

44,3

19,8

42,6

19,2

10

50,0

22,6

52,4

23,0

11

51,9

21,4

48,6

23,3

12

51,2

24,2

44,7

20,3

13

61,0

24,0

50,4

19,8

14

64,2

25,2

54,9

24,2

15

73,0

28,0

60,5

26,2

VIII. Способы обработки результатов констатирующего и формирующего экспериментов.

Приложение.

Обзор научных статей Ковалева В.А.

Библиография:

1. Ананьев Б.Г. О развитии детей в процессе обучения // Советская педагогика. 1957. — № 7.

2. Аристова Л.Т. Активность учения школьника. — М., 1968.

3. Бабанский Ю.К. Оптимизация учебно-воспитательного процесса: /Метод. основы/ М.: Просвещение, 1982.

4. Бернштейн Н.А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности. — М.: Медицина, 1966.

5. Выготский Л.С. Умственное развитие детей в процессе обучения. Сб. статей. — М.: Л.: Учпедгиз, 1935.

6. Зрение у детей: Проблемы развития /Базарный В.Ф. — Новосибирск: Наука. Сиб. отделение, 1991.

7. Базарный В.Ф. Нервно-психическое утомление учащихся в традиционной школьной среде. Министерство образования РФ. Управление реабилитационной службы и специального образования. Сергиев Посад, 1995.

8. Меркулов И.И. Введение в клиническую офтальмологию. Харьков, 1964; Многотомное руководство по глазным болезням, под ред. В.Н. Архангельского, т. 1, кн. 1, с. 482, 492, М., 1962; Новохатский А.Г. Клиническая периметрия, М., 1973.

9. Аветисов Э.С. и др. «Физкультура при близорукости» — М,3нание. 1985 — 64с.

10. Базарный В,Ф. и др. »Укрепление здоровья детей и подростков за счет интеграции процессов обучения и направленного формирования функций зрения. Методические рекомендации — Красноярск, 1987г.- 56с.

11. Белецкая В.И., Гнеушева А.Н. «Охрана Зрения слабовидящих школьников», пособие для учителей — М. Просвещение» 1982- 127с,

12. Демирчоглян Г, Г., «Тренируйте зрение» — М, Советский спорт, 1990г., с,48,

13. Ермаков В.П. Якунин Г.А, «Развитие, обучение и воспитание детей с нарушением зрения», справочное — методическое пособие для учителя. М- Просвещение, 1990 — 223с.

14. Земцова М.И. «Учителю о детях с нарушениями зрения» М.Просвещение, 1973, 159с.

15. Ковалев В. А. «Совершенствование основных зрительных функций у детей с нарушениями зрения средствами физической культуры,» В сборнике: Пути совершенствования физического воспитания школьников», Красноярск, 1980, с 113 — 119.

16. Ковалев В. А., Мельников В.И. «Совершенствование зрительных функций в процессе тренировочных занятий и самостоятельной подготовки» В сборнике «Актуальные проблемы развития физической культуры и спорта в Красноярском крае Красноярск, 1987,

17. Ковалев В. А., «Улучшение аккомодационных возможностей зрения школьников средствами физической культуры В сборнике «Формирование физических и нравственных качеств в процессе физического воспитания школьников» — Красноярск , 1988, с. 103-112.

18. Ковалев В.А, «Развитие зрительных способностей дошкольников и младших школьников средствами Физической культуры (тренажер и комплексы упражнений). Методические рекомендации, Сосновоборск, 1990, — 17с.

19. Ковалев В.A., «Использование специальных тренажеров и комплексов упражнений в системе мер по профилактике зрительного утомления и развития зрительных способностей учащихся ПТУ /Методические рекомендации/ — Красноярск, 1990, с, 7.

20. Ковалев В.А. «Развитие зрительных способностей учащихся в детском саду и дома в игровой форме, В сборнике «Материалы научно-практического конференции физическая культура и проблема здоровья дошкольников» — Красноярск, 1990, с. 43-49.

21. Евсеев С.П., Шапкова Л.В. Адаптивная физическая культура. Учебное пособие. М., 2001.

22. Ананьев Б.Г., Рыбалко Е.Ф. Особенности восприятия пространства. М.,1964.

23. Азарян Р.Н. Обучение слепых и слабовидящих детей правильной ходьбе. М.,1989.

24. Главное управление школ Минпроса СССР НИИ Дефектологии АПН СССР. Программы IIV классов специальной общеобразовательной школы для слепых детей. М. — 1986.

25. ДевятоваМ.В. Берегите спину. СПб., 1991.

26. Демирчоглян Г.Г. Школа здоровья глаз. СПб., 1996.

27. Денисова М.А. Физическое воспитание. Коррекционная программа (авторская) для слепых дошкольников и методические рекомендации к работе тифлопедагога

//Специальные коррекционные программы для школьников с тяжелой зрительной

патологией. СПб., 1995.

28. Дефектология. Словарь-справочник. — Под редакцией Б.П. Пузанова. М.: Новая

школа». -1996.

29. Епифанов В.А., Мошков В.Н., Антуфьева Р.И. и др. Лечебная физическая

культура: Справочник //Лечебная физкультура в офтальмологии. М.- «Медицина», — 1988.

30. Касаткин Л.Ф. Коррекция недостатков физического развития и ориентировки в пространстве слепых детей. М., 1980.

31. Кручинин В.А. Развитие сенсорики у слепых детей в процессе обучения

пространственной ориентировке на уроках физкультуры и специальных занятиях

//Совершенствование Физического воспитания слепых и слабовидящих школьников. М.,

1987.

32. Коваленко Б.И., Коваленко Н.Б. Тифлопедагогика. М.: «Педагогика». 1975.

33. Корхин М.А., Рабинович И.М. Лечебная физкультура в домашних условиях. Л., 1990.

34. Кульбуш Е.А. Методические рекомендации по программе обучения

пространственной ориентировке слепых младших школьников. Л., 1990.

35. Кульбуш Е.А. Овладение пространством слепыми детьми дошкольного и школьного возраста //Реабилитационная работа со слепыми и слабовидящими. Л., 1988.

36. Крапивник В., Ускицкий И. Будь сильным, здоровым. М., 1991.

37. Коррекционная работа с учащимися начальных классов школ для слепых детей. // Под ред. Л.И. Солнцевой. — М.: «Логос» ВОС, 1990.

38. Лапшин В.А., Пузанов Б.П. Основы дефектологии. М.: «Просвещение». 1990.

39. Литвак А.Г. Тифлопсихология. М., 1985.

40. Лукьянов В.А. Упражнения для мышц живота //Физическая культура в школе. 1986. N 11.

41. Ловейко И.Д. Формирование осанки у школьников. М. 1970.

42. Лях В.И. Развитие координационных способностей в школьном возрасте. //

Физическая культура в школе. — 1987.- N 5.

43. Лях В.И. Развивая координационные способности учащихся 1-Ш классов. //

Физическая культура в школе. — 1988.- N 3.

44. Пальнау Э.Д. Обучение правильному дыханию. //Физическая культура в школе. -1986.- N 3.

45. Образовательные стандарты для специальных коррекционных школ. Министерство образования РФ. СПб.-1996.

46. Основы обучения и воспитания аномальных детей. // Под общей редакцией проф. А.И. Дьячкова / АПН институт Дефектологии. М.: «Просвещение» ,-1965.

47. Пальнау Э.Э. Учим правильно дышать. // Физическая культура в школе. -1986.-N11.

48. Подвижные игры для детей с нарушениями в развитии. /Метод, пособие под ред. Л.В. Шапковой. СПб., — 2001.

49. Ростомашвили Л.Н. Специфика методов обучения двигательным действиям детей с нарушением зрения. /Материалы 4 Международной научной конференции,

посвященной 100-летию со дня образования Санкт-Петербургской академии физической

культуры им. П.Ф. Лесгафта. СПб., 1997.

50. Ростомашвили Л.Н. Регулирование физической нагрузки в процессе адаптивного физического воспитания детей с тяжелыми формами нарушения зрения. //Физическое воспитание детей с нарушением зрения. N 1, 2000. — С.27-31.

51. Ростомашвили Л.Н. Физические упражнения для детей с нарушением зрения (метод, рекомендации для учителей, воспитателей, родителей). СПб., — 2001.

52. Семенов Л.А. ЛФК в школе для слепых и слабовидящих детей и организация её реализации путем применения тренажеров. // Дефектология. — 1986.- N 3.

53. Семенов Л.А., Солнцева Л.И. Обучение ориентированию и мобильности слепых учащихся начальных классов. М. — 1991.

54. Семенов Л.А., Шлыков В.Н. Азбука движения для слепых детей. М.- 1984.

55. Солнцева Л.И. Теоретические и практические аспекты

коррекционно-воспитательной работы в школе для слепых на современном этапе.//

Дефектология. — 1990. — N 1.

56. Солнцева Л.И.Тифлопсихологиядетства.М.,2000.

57. Страховская В.А. Подвижные игры в терапии больных и ослабленных детей. — М. «Медицина», 1987.

58. Шкарлова С. И., Романовский В. Е. Близорукость, дальнозоркость, астигматизм.

Ростов-на-Дону. — Феникс, 2000.

About the Author: Валерий Ковалёв

Добавить комментарий